2017.04.19 カテゴリ：スタッフブログ

バナナがおすすめ

こんばんは。受け付けスタッフです。

これまで栄養学も学んできた経緯もあり、今回は以下の記事を書かせて頂きます。

🌹コーヒーブレイク🌹
喫煙者、ストレスの多い人、気が沈む、病後、
又はイライラしてしまう人は、毎日バナナ２本食べる事を心がけるとgood☆のようです。
ポイント１

バナナは熟れて茶色い斑点(シュガースポット)のあるものを選ぶ！
通常のバナナより 値段落ちして経済的で，甘みが増して美味＆免疫増強効果が8倍；TNF（腫瘍壊死因子タンパク質）を増やすと言われています。
TNFは、免疫細胞のマクロファージ(白血球の一種)が分泌する物質で、活性化すると免疫力up☆白血球や抗酸化物質の増加を促し、腫瘍や異常細胞の成長を抑えるとも言われております。

喫煙者とストレスの多い人はビタミンｃ消費が激しい。
(喫煙者はビタミンｃの多くとったほうがよいとも言われます）
★スムージーを朝晩に飲む事でバナナ２本はクリアーでき，ビタミンｃも取れて一石二鳥のヘルシーライフ❤️

バナナは冷凍保存しておくと，夏の熱い日はシャーベット状のスムージーになり、重宝する☆

季節のおすすめの簡単ドリンク♪（３人分）

１、★苺スムージー

●小粒苺３０粒　（ビタミンｃが豊富)
●バナナ３本
●豆乳（又はゼロ脂肪ヨーグルト）４00ｃｃ

(注：効果については諸説のうちの１つであります。)

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