2017.05.15 カテゴリ：スタッフブログ

私のうつ予防対策

おはようございます。受付スタッフです。

以前、大学時代の友達が失恋からうつ状態になって辛い状態が続く時がありました。

その時に、私や他の友人も恋愛も含めて色々な相談されることがあり、どう接したら良いか分らなくなった私は、うつ病解決本を読みあさった。

本によると、
掃除は結構体を動かすので　うつ病対策として良い事が分り、
自らもうつ病にならない為に
私は毎朝必ず行かなければならない短時間１時間半早朝掃除バイトを
稼げる運動エクササイズとして常に週５を日課にした☆

ジムは出費が嵩むが、お金も稼げてうつ病防止出来る掃除バイトは、
一石2鳥☆

そして時間があり過ぎると頭ばかりで考えて動かない堂々巡りスパイラルに陥いるので、常に自ら予定を組んで埋めるようにしています😊

(続く・・・)

『芦屋』『西宮』『神戸』うつの診療、心療内科　精神科なら
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