夏バテ うつ対策の一つに

おはようございます。受付スタッフです。

🌹うつ🌹
●夏バテ、病以外で食が進まない状態は、もしかしたら生きる気力がなくなっているのかも。←何らかの支えが必要。

 高齢の老人は前頭葉委縮&セロトニン不足でうつになり易い

●セロトニン不足=うつ、パニック、
=精神不安定、ストレス状態。(動物研究では、引きこもり、粗暴化)
高齢者は、記憶を司る海馬の委縮なども起こることも報告もあり

DHA(=イワシ、マグロ、サンマ、ブリetc青背魚に含まれる、ボケ防止)
●DHAが不足すると
脳内セロトニンの量が減少し、多動傾向とも。
アルツハイマー型痴呆やうつ病などの疾病にDHAの摂取は期待できる?

最近勉強した事だが

●うつの種類●
1気分障害
2、適応障害
3、薬物や身体症状によるうつ(ステロイド、高血圧、糖尿病、脳卒中)
4、冬季に憂うつ感、寝過ぎ,食べ過ぎ症状が出る
,
●うつ病は再発が5、6割と高く、
性格的に無理をして頑張る自分が好きな為に 完全に治って楽になると、
頑張り過ぎて再発する人も多い。

●うつ病は,良くなったり悪くなったりを繰り返して回復する。
良い時と悪い時は波があり、人それぞれに違う。
波は週単位,月単位の人もいれば,年単位の人もいる。

(記事につていは個人的に調べた事や感想など主観によるものです。
一般生活者が得られる知識ですので、効果などを保証するものではありません。)

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