2017.08.29 カテゴリ：スタッフブログ

🌹睡眠負債のリスク🌹

おはようございます。受付スタッフです。

🌹睡眠負債のリスク🌹

最近調べた記事からですが、以下のような事も言われているようです。
医学的に証明された話ではないですし、そんなに心配はないとは思いますが普段からよく眠るに越したことはないな～と。すぐに睡眠薬などを飲むのではなく、昨日の記事に書いたような生活上で注意出来る対策を心がける事が大切だと話も見聞きします😊

●睡眠が慢性的に不足した睡眠負債状態は、
排出しきれないアミロイドβが蓄積され、認知症を引き起こす可能性が高まる。

認知症は発症する20～30年前からアミロイドβが蓄積され、働き盛りに充分な睡眠を得ていないと、数十年後にアルツハイマー病発症確率がUPする。
●東北大学は、約2万3995人の女性を7年間追跡し、睡眠時間と乳がん発症リスクの関係を調べた結果、平均睡眠時間が6時間以下の人は、平均睡眠時間が7時間の人より乳がん発症リスクが1,6倍になる。

『芦屋』『西宮』『神戸』パニック症の診療、心療内科　精神科なら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　
＊　　　　阪神芦屋すばるメンタルクリニック　　
＊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＊ 　　　　〒659-0065　芦屋市公光町7-12-2F　 　
＊ 　　　　TEL　0797-22-7100　　　　　　　　　
＊ 　　　　HP:http://ashiya-subaru.org　　　　　　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊