2017.06.01 カテゴリ：ブログ

イライラした時のおすすめ対処

おはようございます。院長の荒川です。

過去のブログでも書きましたが、
イライラしたり、神経がたかぶり寝付きにくい時などの対処の１つ。

自分にとってのお気に入りの写真や動画を見る事が有効な方も多いかと思います。

お気に入りにの動物の動画や家族のホームビデオなどなんかをTVに繋いで流しながら、ストレッチポールに寝転んで見るのもおすすめです。

動画のコンテンツとしてはつまらなくてもOk。

ぼんやり見ながら脳のストレッチと、
ストレッチポールに寝転ぶことによる身体のストレッチでWの効果でリラックス出来たりするようです。

それぞれの対処を色々と手探りで探り当てていければ良いです😊

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