神戸・西宮・芦屋の阪神芦屋すばるメンタルクリニック｜心療内科・精神科・児童・思春期精神科│不眠症・うつ病・大人の発達障害

レム睡眠とノンレム睡眠について

朝に向けて徐々にレム睡眠が増えていきます。

ノンレム睡眠とレム睡眠の違いです。





加齢と共に、総睡眠時間が減少し、総睡眠に対するレム睡眠の割合が減少します。

(上・下図出典natural-sleep.com/中図出典stretchpole-blog.com)

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